《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。”

        小時候聽過伍子胥一夜白頭的故事，總不大相信好好的一個人，怎么可能在一夜之間全白了頭發(fā)。

       有研究表明，當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣情緒的時候，最先被攻擊到的是身體的免疫系 統(tǒng)。

       情緒通過內(nèi)分泌，給五臟六腑留下永久的痕跡，當(dāng)免疫力下降，導(dǎo)致抵抗力減弱，疾病就來臨了。

不同的情緒，攻擊著不同的人體器官。

考生一遇到考試，總想上廁所；

都市白領(lǐng)生活緊張，會存在偏頭痛。

這是因為恐懼和緊張的情緒影響了腎，而腎主導(dǎo)泌尿系統(tǒng)以及腎上腺素，它影響人的精氣神；

當(dāng)人心事重重的時候，會茶飯不思，沒有食欲，這就是人多“思”，影響了脾胃。

       對女性來說，子宮和乳腺方面的毛病，與情緒密切相關(guān)。

       情緒暴躁的女生，易得子宮肌瘤，導(dǎo)致卵巢功能衰退；

       經(jīng)常生悶氣，乳腺方面的毛病就會找上身，容易乳腺增生和結(jié)節(jié)。

       中醫(yī)理論常用“氣”“心”來解釋百病生的原因，“百病生于氣”、“百病由心生”。

     “氣”與“心”，其實就是人的情緒，因為情緒不佳、情志不遂造成氣血經(jīng)絡(luò)不通。

        通，則不痛；痛，則不通，病就來了。

       人們常說：身體比嘴巴更誠實。

       盡管你嘴上不說，盡管你掩飾得很好，但你的所思所想，你的情緒起伏，一點不落地都被身體忠實地記錄下來、沉淀下來。

        開心、喜悅，身體呈現(xiàn)出舒展向上的姿態(tài)；

         沮喪、失落，身體也會如秋天的枝葉，僵直無生氣。

        生病，就是這些情緒蓄積到頂點，身體發(fā)出的吶喊。

       導(dǎo)致人身體不健康，有這“四種氣”，都傷乳腺。乳腺癌的病情高發(fā)，超過一半來自情緒的負能量。

    1、怨氣：

     來源于一種怨恨的情緒。 

      2、悶氣：

      多發(fā)生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。夫妻間生悶氣最傷害身體。 

       3、賭氣：

       人們經(jīng)常由于不滿意或受指責(zé)而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。有新聞報道，某男子由于不滿銀行排隊時間過長，就分100次，每次1元，取出100元錢。這種賭氣的結(jié)果，往往最受傷的是自己。

       4、怒氣：

       對于性格急躁的人來說，很容易爆發(fā)怒氣。五行養(yǎng)生指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。身體會留下生氣的痕跡。

       生一次氣，毀一次健康，生氣導(dǎo)致的疾病與由風(fēng)寒暑濕等外因?qū)е碌募膊〔煌瑫苯訐p傷五臟功能，發(fā)病更加嚴重。會直接損傷五臟功能，發(fā)病更加嚴重。

       長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經(jīng)常處于發(fā)怒狀態(tài)的人，多數(shù)會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側(cè)形成雙尖的M形微禿。愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫(yī)角度分析，發(fā)脾氣時，氣會往上沖，造成頭頂發(fā)熱，導(dǎo)致脫發(fā)。嚴重的暴怒，有時會造成肝內(nèi)出血。如果血吐不出來，就會留在肝內(nèi)，一段時間內(nèi)形成血瘤。

       生氣導(dǎo)致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的后果就是失眠。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。 如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫(yī)所謂“橫逆”的氣滯，很可能導(dǎo)致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發(fā)胃出血。

       調(diào)神順氣養(yǎng)生主要包括以下幾個方面：

        一是難得糊涂。

       還沒發(fā)生的事，別想太多；正在發(fā)生的事，別過于困擾；已經(jīng)發(fā)生的事，就由它去吧。

         二是順應(yīng)季節(jié)。

       春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環(huán)境而變化。

         三是節(jié)制情感。

     “忍一時之氣，免百日之憂。”

       四是要有精神寄托。

       可以欣賞音樂，也可以養(yǎng)花弄草。人只要有了精神寄托，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過于愛生氣的人，也有可能是患了“抑郁癥”。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，60歲以上老人患老年抑郁癥的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的，發(fā)病率更高達50%。

       這樣的人，要想調(diào)整心態(tài)，每天大笑3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑郁慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕松。

詩人陸游曾說：“心安病自除。”

65歲的醫(yī)生張雷，通過游泳戰(zhàn)勝了癌癥，把自己練成了游泳冠軍。

當(dāng)她總結(jié)抗癌經(jīng)驗時，“不慌”就是她的法寶。

“不慌”，就是將情緒調(diào)整得平和、正常，去坦然面對病癥。

樂觀的心態(tài)，平和的情緒，勝過治病的藥石，所以一定要愛自己，不光要愛自己的身體，還要關(guān)照自己的心情。

身隨心而動，不勉強自己，不為難自己。

美國生物學(xué)家威廉·弗雷說過：“強忍住自己的眼淚，就等于是慢性自殺。”

哲學(xué)家康德也說：“生氣，是拿別人的錯誤來懲罰自己。”

認真，而不較真，大起大落之時，裝一裝 “糊涂”也未嘗不可。

理智的”糊涂“化險為夷，聰明的”糊涂“平息矛盾。

生活很美好，人間也值得，你能自救，上帝才能救你。